Belén Moreno

Responda a preguntas de los pacientes

• Temas generales
  No he podido dormir muy bien ultimamente, que puede ser? Mi sueño cada vez es mas liviano. Qué puedo hacer para mejorar la calidad de mi sueño?

  • Es común experimentar dificultades para dormir de vez en cuando. Sin embargo, si tu sueño se ha vuelto consistentemente ligero y de baja calidad, es importante investigar las posibles causas y buscar soluciones.
    
    Posibles causas de un sueño ligero:
    
    Estrés y ansiedad: Preocupaciones diarias, problemas laborales o personales pueden dificultar la relajación y el sueño profundo.
    Cambios en la rutina: Alteraciones en tu horario de sueño, como trabajar por turnos o viajar, pueden afectar tu ritmo circadiano.
    Hábitos poco saludables: Consumo excesivo de cafeína, nicotina o alcohol..., así como cenas pesadas o ejercicio intenso cerca de la hora de dormir, pueden interferir con el sueño.
    Condiciones médicas: Algunas enfermedades, como el asma, la apnea del sueño o trastornos de ansiedad, pueden causar dificultades para dormir. Leer más

    

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• Depresión
  Causas y Efectos de la Depresión en Personas con Discapacidad.

  • La depresión en personas con discapacidad es un problema de salud mental complejo. Las causas pueden ser múltiples e incluyen factores biológicos, psicológicos y sociales, como la adaptación a una discapacidad, el aislamiento social, el estigma y la falta de acceso a servicios de salud mental. Los efectos de la depresión pueden agravar la discapacidad existente, afectar las relaciones interpersonales, disminuir la calidad de vida y aumentar el riesgo de otras enfermedades crónicas.

    

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• Depresión
  QUE ES LA DEPRESIÓN

  • La depresión es un trastorno mental común que se caracteriza por un estado de ánimo persistentemente bajo, pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas y dificultad para realizar tareas cotidianas. Se manifiesta con una variedad de síntomas que pueden incluir tristeza profunda, fatiga, cambios en el apetito, problemas de sueño, sentimientos de inutilidad y, en casos graves, pensamientos suicidas. Es importante destacar que la depresión no es una debilidad y que se puede tratar con éxito.

    

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