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Temas generales
He experimentado un aumento en la frecuencia de los espasmos musculares, especialmente en las piernas. ¿Cuáles podrían ser las posibles causas de estos espasmos y cuándo debería buscar orientación médica?
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Puede ser a deficit de vitamina B12, muchos paciente diabeticos presentas este problema por el consumo diario y prolongado de METFORMINA. Si no eres diabetico, debes consultar para chequeo y examenes especificos en tu caso.
Daniela Estefania Caiminagua Ajila
No he podido dormir muy bien ultimamente, que puede ser? Mi sueño cada vez es mas liviano. Qué puedo hacer para mejorar la calidad de mi sueño?
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No uses tu celular o television 1 h antes de dormir
Implementar actividad fisica al menos 30 min
No ingieras alimentos 3h antes de tu hora de sueño
Consume alimentos altos en magnesio
Implementa Tecnicas de Mindfullness antes de dormir
Puedes suplementarte con citrato de magnesio 1 tableta a las 6pm diaria
Daniela Estefania Caiminagua Ajila
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
FAQ
¿Cuál es la dirección del Dr. Daniela Estefania Caiminagua Ajila?
La dirección del doctor Daniela Estefania Caiminagua Ajila es La Ofelia Jaime Albuja n12oe3, Quito.
¿Cuáles son los métodos de pago que acepta el Dr. Daniela Estefania Caiminagua Ajila?
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