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Investigaciones académicas y publicaciones
- Identificación de factores determinantes de la memorabilidad con evidencia convergente proporcionada por estudios normativos, megaestudios y neuroimagen funcional multimodal , Universidad de Salamanca (2022)
- Factores relacionados con la memorabilidad desde el enfoque de megaestudio: explorando la implicación de la valencia emocional, Universidad de Salamanca (2023)
- Factors related to memorability from the mega-study approach: exploring the unique contribution of objective, subjective, associative and emotional verbal attributes, Universidad de Almeria (2024)
Responda a preguntas de los pacientes
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Temas generales
Hay alguna relación entre la falta de ejercicio físico y los síntomas de ansiedad y depresión?
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Sí, hay una relación significativa entre la falta de ejercicio físico y los síntomas de ansiedad y depresión.
La actividad física regular se ha demostrado que tiene efectos positivos en la salud mental, ayudando a reducir los síntomas de ansiedad y depresión. El ejercicio promueve la liberación de endorfinas y otras sustancias químicas en el cerebro que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés.
Además, la actividad física puede mejorar la calidad del sueño, aumentar la autoestima y proporcionar una sensación de logro, todos factores que c...ontribuyen a un mejor bienestar emocional. Por el contrario, la falta de ejercicio se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad y depresión. Incorporar actividad física en la rutina diaria puede ser una estrategia efectiva para mejorar la salud mental.
Incluya un mínimo de 30 minutos al día de actividad física (que no sea el caminar al trabajo u otro lugar), debe tener el enfoque de dispersión.
Un saludo! Leer más
Ochoa Maxi
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Temas generales
Mi sobrino perdió a su madre y su perro recientemente, ahora no habla y no dice nada, no se expresa, no le gusta que le hablen del tema y se molesta mucho y dice que no quiere que le tengan lastima. Que puedo hacer? Estoy muy preocupada por el.
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Es una respuesta normal frente a la pérdida de seres queridos y valorados como importantes dentro del marco vital del niño. Dependiendo su edad, es importante valorar los tiempos previsibles para que esta fase primera del duelo, se transite. Recomiendo la cercanía constante, el cariño y afecto palpable que se brinde al mismo, y ya fuera de eso una red de apoyo cercana. Reacciones como la ira (usted lo visualiza) suelen ser reactiva, por ende es importante asimilar los cambios paulatinos con cercanía y brindando soporte (escucha, aceptación, brindar el "estoy aquí para cualquier cosa") para así... ayudarlo en este difícil momento. Es importante además la valoración psicológica, que permitirá conocer el alcance real de la pérdida de estas figuras, como el acompañamiento para mejorar su calidad de vida y evitar en algún caso dificultades a futuro .
Un saludo. Leer más
Ochoa Maxi
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Temas generales
Mi hija adolescente ha estado experimentando cambios de humor y se ha vuelto más reservada, cuándo debemos buscar ayuda de un terapeuta?
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Es importante entender que la adolescencia es una etapa natural en la que los jóvenes tienden a experimentar cambios emocionales y comportamentales. Es común que se vuelvan más reservados y busquen distanciarse de sus padres, acercándose más a amigos y grupos afines en su búsqueda de identidad. Sin embargo, si notan que su hija comienza a cortar la comunicación tanto con el núcleo familiar como con sus amigos cercanos, o si esa introversión empieza a deteriorar la calidad de sus relaciones personales y sociales, es un indicativo de que podría necesitar apoyo adicional. También es fundamen...tal prestar atención a cambios significativos en su comportamiento, como aislamiento extremo, irritabilidad constante, o signos de tristeza y ansiedad. En estos casos, buscar la ayuda de un terapeuta puede ser una forma proactiva de ayudar a su hija a navegar por esta etapa compleja, proporcionándole un espacio seguro para expresar sus sentimientos y preocupaciones, y a ustedes como padres, herramientas para apoyarla en su proceso de crecimiento.
Un saludo. Leer más
Ochoa Maxi
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
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