- Depresión
- Enviada el 13/12/2023
Porque tengo depresión?
6 especialistas han respondido
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Hola, existen varios motivos por lo que una persona puede tener depresión, pero una base es que las personas llegan a sentir un vacío en su vida o en un ser, pero para poder encontrar esa causa es necesario asistir a un profesional de la sala mental, como también para que puede diagnosticarlo.
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Para comprender que detona la depresión es necesario analizar los factores contextuales y conductuales específicos del consultante. Si desea podemos agendar una cita.
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Porque no tiene objetivos en la vida, se dispara el cortisol y se deprime. la relajacion programada y dirigida le puede ayudar.
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La depresión es la respuesta ante sucesos que interpretamos como negativos, no hay una respuesta sencilla a esta pregunta.
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La depresión es multifactorial, no es lo mismo que la tristeza. Si manifiesta que tiene depresión debe acudir a un profesional de la salud para que confirme ese diagnóstico y proceda con el respectivo tratamiento. En algunos casos puedes ser psicológico y psiquiátrico.
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Buen día. Comprendo sus inquietudes. Le sugiero establecer rutinas diarias que proporcionen estructura, practicar la respiración profunda para reducir la tensión y dedicar tiempo a actividades relajantes. Enfoque su mente en pensamientos positivos y evite la sobreinformación que pueda generar ansiedad. La meditación y la visualización son herramientas efectivas para calmar la mente. Priorice el autocuidado, asegurándose de descansar adecuadamente y mantener una comunicación abierta con seres queridos. Si la ansiedad persiste, considerar la consulta con un profesional de la salud mental puede ofrecer est...rategias personalizadas. Estoy aquí para brindar apoyo en su proceso y promover su bienestar emocional. Leer más
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