Últimamente no me siento bien conmigo mismo. ¿Como se si lo que tengo es depresión?

Son múltiples las causas de la depresión. Seria importante que realice una consulta psicológica para determinar las causas y el tratamiento a seguir de manera urgente

Entender si lo que estás experimentando es depresión o no puede ser difícil sin una evaluación médica o psicológica adecuada. La depresión es un trastorno de salud mental que va más allá de simplemente sentirse triste o desanimado temporalmente. Sin embargo, puedo proporcionarte algunos síntomas comunes de la depresión que podrían ayudarte a evaluar tu situación. Si experimentas varios de estos síntomas de manera persistente durante al menos dos semanas, podría ser indicativo de depresión:

Estado de ánimo deprimido: Sentirse triste, vacío o dese...speranzado la mayor parte del día, casi todos los días.

Pérdida de interés o placer: Disminución notable del interés o la capacidad para disfrutar actividades que antes eran placenteras.

Cambios en el apetito y el peso: Pérdida o aumento de peso significativo sin razón aparente, o cambios en el apetito que no están relacionados con un régimen alimenticio.

Problemas de sueño: Dificultad para conciliar el sueño, despertarse temprano en la mañana, tener sueño excesivo o padecer insomnio.

Fatiga o falta de energía: Sentirse constantemente cansado, sin energía o agotado, incluso después de descansar adecuadamente.

Sentimientos de inutilidad o culpa: Sentimientos persistentes de inutilidad, culpa excesiva o autoacusación, incluso por cosas triviales o sin fundamento.

Dificultades cognitivas: Problemas de concentración, atención y memoria. Dificultad para tomar decisiones o pensar con claridad.

Agitación o enlentecimiento psicomotor: Experimentar inquietud, agitación, incapacidad para quedarse quieto o, por el contrario, sentir una disminución en la actividad motora.

Pensamientos de muerte o suicidio: Pensamientos recurrentes sobre la muerte, el suicidio o deseos de no existir. Si tienes pensamientos suicidas, es fundamental buscar ayuda de inmediato.

Si sientes que podrías estar experimentando varios de estos síntomas y están afectando tu calidad de vida, te recomendaría buscar la ayuda de un profesional de la salud mental: un psicólogo. Ellos podrán realizar una evaluación más completa y brindarte un diagnóstico adecuado. Recuerda que la depresión es tratable y existe una variedad de opciones de tratamiento disponibles, incluyendo terapia y, en algunos casos, medicación, para ayudarte a sentirte mejor. Leer más

Hola, sería importante hacer una valoración para poder identificar si tienes depresión, ya que los profesionales en salud nos manejamos con criterios diagnósticos para poder saber si tienes depresión

Sería necesario que acudas con un profesional de la salud mental, quien tomará en cuenta si presentas sintomas y signos de un trastorno depresivo, ya que comúnmente podemos estar pasando por momentos fuertes que nos cause un bajo estado de ánimo y que se confunda con depresión

Como psicólogo, entender tus emociones es importante. La depresión se caracteriza por una persistente sensación de tristeza, pérdida de interés o placer en actividades, cambios en el apetito y el sueño, fatiga, dificultad para concentrarse, sentimientos de culpa o inutilidad, y pensamientos de muerte o suicidio. Si experimentas varios de estos síntomas durante al menos dos semanas y afectan tu vida diaria, es importante buscar ayuda profesional. Un psicólogo o médico puede evaluar tus síntomas y brindarte un diagnóstico preciso, así como un plan de tratamiento adecuado que puede incl...uir terapia, medicación o una combinación de ambos. Leer más